- 彼女に連絡しても返信が遅く不安になったりヤキモキする
- 彼女のマイペースなところを変えるようにお願いすると拗ねてしまい困る
- 彼女のペースに合わせあげたいけど疲れてしまう
こんな悩みを解決する方法を紹介します。
僕も彼女と6年以上付き合う中で、
- 彼女にやり方を変えるように頼んだら喧嘩になったり
- 彼女が、所属するコミュニティの知らないおじさんと飲み会に行って不安を感じたり
- 彼女の買い物のペースに合わせることを辛く感じたり
と、彼女のマイペースに悩むことが何度もありました。
このように以前は、彼女のマイペースさに疲れてしまっていましたが、今では、彼女をありのまま受け入れられるようになったので、彼女のマイペースさに悩むことが無くなりました。
あなたも、ここで紹介する彼女のマイペースさを受け入れる方法を試すことで、ストレスなく彼女と幸せに付き合えるようになるはずです。
この記事では、
- マイペースな彼女の行動の理由
- マイペースな彼女との付き合い方
を紹介します。
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・なんで自分から連絡してくれないの
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マイペースな彼女がよくする5つの行動とその理由
マイペースな彼女と付き合っていると、「なにを考えてるかわからない」と悩むことがあると思います。
自分の理解できない事があると悩んでしまいますよね。
そんなときは、ここで紹介するマイペースな彼女の行動と、その理由を知れば、少しは悩みが晴れるはずです。
連絡が遅い
大好きな彼女だから、できれば毎日LINEをして欲しい。
でも返信がくるのに2〜3日かかることが当たり前。
このようなとき、なんで彼女は毎日返してくれないんだろうか？と思いヤキモキしますよね。
しかし、そんな彼女の行動には次のような理由があります。
- LINEや電話が苦手
- 用事や返信が必要な内容じゃないから返信しない
- 返信するより趣味の時間が大事
もしデートで会ってるときは明るい彼女でも、返信に時間がかかるのは、こんな理由があるんです。
彼氏から電話した時は出ない
彼女の電話には毎回出たり折り返すのに、こちらからの電話は出ないし、折り返しもない。
最初は、「まあ、しょうがないか」と思えるけど、ずっと続くと不安になったりヤキモキしますよね。
しかし、これもしょうがないことかもしれません。
マイペースな彼女に限らず、気分で関心がコロコロと変わる女性は多いです。
男性なら理屈で考えて、キチッとしたいことも、マイペースな彼女は感情を優先します。
もし自分が好きなことをやっている時に電話が来ても、電話する気分じゃない時は電話をする気になれないんですね。
会いたい時だけ急に連絡が来る
普段は素っ気ないLINEや電話なのに、彼氏に会いたい時だけ急に連絡が来る。
彼氏からしたら、普段そっけない彼女とのギャップで嬉しくなりますよね。
けれど、デートが終わりＬＩＮＥをするとそっけない対応でへこむのが毎回の流れ。
ただ遊ばれてるのかな・・・。
と不安になるのもわかりますが、これも彼女の気分によるもの。
マイペースな性格に関わらず、多くの女性が理由もなく急に寂しさを感じることがあります。
男性には分かりにくい感覚かもしれませんが、理由もなく寂しさを感じて、彼氏に会いたくなることがあるんです。
多趣味で彼氏の優先度が低い
デートや電話で話す予定を決めてても、急に彼女にやりたいことが出来て予定がキャンセルされることがある。
最初は「しょうがないか・・・。」と思いながらも、どこか納得できないですよね。
しかし、彼女にとっては計画よりも気分が重要なので、仕方のないことなんですね。
そこに理屈は関係ありません。
約束ごとも優しい彼氏のように許してもらえる相手なら、自分の感情を優先して予定をキャンセルすることもあります。
ただ、マイペースな彼女も、彼氏を心底を好きになったときは、彼氏の優先順位が上がることもあるみたいです。
何を考えているかわからない
予定を立ててもコロコロと気分で変わる。
旅行の予定を立てて行っても、現地に着いたら彼女の考えが変わり、「何を考えているか分からない」と思う彼氏も多いはず。
疑問に思って、何を考えているか聞いても、彼女は「何も考えてないよ」と言い、結局納得できないことも良くありますよね。
けれど、彼女は本当に何も考えていないんです。
なぜなら、多くの男性が計画を重視して理屈で考えて行動しますが、特にマイペースな女性は気分で行動する傾向があるからです。
だから彼女は本当に何も考えていないんです。
ただ感情に反応しているだけなんです。
アスペルガー症候群などの可能性も
彼女がマイペースなのは、脳が関係しているかもしれません。
例えば、アスペルガー症候群の人は、詳しい原因が分かっていませんが、脳機能の働きが通常と異なるため、周りに合わせることが苦手で、マイペースや自分勝手と思われることがあります。
アスペルガー症候群は男性に多い傾向がありますが、女性の方でもいます。
もしアスペルガー症候群かな、と思った場合は、対応方法が書籍などで紹介されているので、読んでみるのも良いかもしれません。
カンタンにですが、アスペルガー症候群の特徴を紹介します。
共通する3つの特徴
アスペルガー症候群の人に共通する3つの特徴があります。
この3つが揃うことでアスペルガー症候群の可能性があると言われています。
もしどれか1つだけ当てはまる場合は、ただの性格と言われています。
- イマジネーションの障害
（行動によって生じる色んな可能性を考えることが苦手） - コミュニケーションの障害
（相手の言葉や態度から察する事が苦手） - 社会性の障害
（時間を守れないなど）
人によって変わるその他の特徴
人によって変わりますが、アスペルガー症候群には、次のような特徴を持つこともあります。
- 視覚優位
（話を聞くより、目で見た方が理解しやすい） - 感覚過敏
（小さな音が気になってしまう） - 感覚鈍麻
（例：真夏なのにパーカーを着る） - マイワールド
（独自の世界観がある） - 過集中
（食事やトイレなどを忘れて目の前のことに何時間でも集中できる） - 特定のモノへの強いこだわり
（自分のこだわりは、何を言われても曲げない）
マイペースな彼女との付き合い方
マイペースな彼女とうまく付き合っていくには、彼女に合わせていくことが1番楽です。
しかし、それが難しく、もう少し自分のペースに合わせて欲しいと感じる彼氏がほとんどですよね。
ここでは、彼女に合わせる、言い換えれば、ありのままの彼女を受け入れるための方法や知っておくべきことを紹介します。
彼女を変えようとしない
彼女を変えようとして、いろいろ要求すると、彼女がすねたり、逆切れする事がありますよね。
彼女を変えようとすることは、裏を返せば今の彼女を否定することになります。
誰でも自分を否定されるのは嫌だし、特に女性は共感を大事にするので、否定されることへの抵抗感を強く示します。
だから、彼女は彼氏に何かを変えるように言われるとすねたり、怒るんです。
しかも、すねたり、逆切れした後に彼女の行動や言動が変わることは無いですよね。
彼女を変えようとすることは、ただあなたと彼女の関係を悪くするだけなので、彼女を変えよとするのはやめましょう。
ありのままの彼女を受け入れることで不安やイライラを解消できる
彼女を変えずに、どう対処するのか？
それは、あなた自身が変わることです。
もし現状で、次のような悩みを抱えているなら、100％あなたが自分で悩みを作っています。
- 愛し合っているから他の人と気軽に話すのが許せない
- マイペースだからケガをしたり、何かに巻き込まれないか不安
- 愛されている感じがしなくて不安になる
- ものごとを進めるときに自分と考え方が異なりイライラする
なぜなら、これらは全てあなたが彼女をそう認識したことによって生じてる悩みだからです。
例えば、世の中には、あなたと同じ状況でも、あなたと違う解釈をする人はいるはずです。
つまり、あなたは彼女の行動や言動に対して「解釈を選択」することができます。
そして、現状の解釈を変え、彼女をありのまま受け入れる解釈をすることで、自然と不安やイライラは解消されます。
ありのままの彼女の受け入れ方
彼女をありのまま受け入れると言っても、そんなことが出来たら苦労しない！と言うのが本音だと思います。
そこで彼女をありのまま受け入れる時に役立つ質問を紹介します。
＜4つの質問＞
- それって本当？
（自分の彼女に対する解釈は全ての人にとって同じなのかを確認する） - それは誰が決めたの？
（自分の解釈は、あなただけの解釈になっていないか？彼女も同じ解釈かを確認する） - それって自分の役に立っている？
（その解釈が自分を苦しめていないか？自分のためになっているか？を確認する） - 違う角度で考えれる？
（自分と違う解釈が出来ないか確認する）
この4つの質問をするだけでも、彼女の行動を受け入れやすくなります。
詳しい方法は、別の記事で紹介しているので、参考にしてみてくださいね。
彼女を受け入れることで「喧嘩」も「悩み」もなくなる理由と方法
彼女のマイペースに疲れたときの心のケア方法
もしあなたが彼女のマイペースさに疲れてしまって、心に彼女を受け入れる余裕が無ければ、最初にあなたの心をケアする必要がります。
ここでは、実際の心理療法でも使われている心をケアする方法を紹介します。
2つの方法を紹介しますが、どちらの方法でも、もし気分が悪くなったら、すぐにやめて、深呼吸してリラックスしてくださいね。
フォーカシング
フォーカシングは、うまく言葉では表せないけど、体が感じている感覚（フェルトセンス）を明確にすることで心を癒す方法です。
例えば、彼女の行動が原因で「胸のあたりがモヤモヤする感覚」を感じたことがありませんか？
そのモヤモヤした感覚を明確（フェルトシフト）
にすると、あなたは自分の気持ちを正しくわかるので、気持ちが整理され、心のケアに繋がります。
＜フォーカシングの方法＞
- フェルトセンスが体のどこにあるか探す
（例：胸がモヤモヤする） - フェルトセンスを観察して自分にしっくりくるようにイメージ化したり名前を付けてみる
（例：全体像-マリモみたいな感じ、重さ-玉ねぎくらい、温度-体温より少し低め、名前-もやお） - フェルトセンスに質問をしながら反応をみる
（例：なんでモヤモヤしてるの？、僕に何を伝えたいの？、悲しかったの？、怖かったの？） - フェルトセンスがフェルトシフト（そういうことか！＝アハ体験）するまで問いかける
（「3」で質問を続けて、フェルトセンスから「そういうことか！（アハ体験）」という返事（フェルトシフト）がくると、安心感や解放感が得られます。もし、こなくても大丈夫です。返事は言葉やイメージ、感覚で返ってくることもあります。
フェルトセンスに関係のない質問をしたときは、反応がないこともあります） - フェルトシフトが来たら、フェルトセンスに「ありがとう、またくるね」と言って意識を現実に戻す
（フェルトシフトが来ても、まだ話しかけたければ話しかけてもOKです。ただ、終わりにするときは感謝をして終わりにします）
これだけだと分かりにくい場合もあると思うので、その時は、フォーカシングをさらに詳しく解説した記事で、僕が行った事例も紹介しているので、興味のある方は参考にしてみてくださいね。
彼女を受け入れることで「喧嘩」も「悩み」もなくなる理由と方法
マインドフルネス瞑想
マインドフルネス瞑想は、今に意識を集中することで、不安や悩みと言った感情から心を解き放つことが出来るので、心のケアに繋がります。
＜マインドフルネス瞑想の方法＞
- 地べたにあぐら、または椅子に普通に座り背筋を伸ばす
- 目は閉じるか、半開き
- 10分間ゆっくり腹式呼吸をする
マインドフルネス瞑想の詳しい方法や、その他の簡単にできる心のケア方法を他の記事で紹介しているので、気になる方は参考にしてみてくださいね。
自分の好きなことにエネルギーを増やす
「彼女をありのまま受け入れることが、どうしても出来ない！」という時にオススメの方法が、好きなことに使うエネルギーを増やすことです。
なぜなら、いま彼女に大部分のエネルギーを使っているのに、それであなたが辛くなっているなら、同じことをしていても状況は改善されないからです。
つまり、現状を変える必要があります。
では、なぜ「あなたの好きなこと」に使うエネルギーを増やすのをススメるのか？
それは、好きなことをすることで得られる3つのメリットがあるからです。
＜好きなことをするメリット＞
- 不安や悩みに捉われなくなる
- 幸せに感じれる時間が増える
- 自信がつく
とりあえず気になったこと、関心があることをやってみる
もしかしたら、好きなことなんてない、今さら好きなことやっても意味ないし、お金にもならないし、自信が無くてできないと思う方がいるかもしれません。
でも、それは、あなたの解釈にすぎません。
誰でも何かを始めることで意味を見出すことも出来るし、お金を稼ぐ可能性が見えてきたり、そもそも新しいことを始めるのに自信は必要ないと気づくかもしれません。
気になったことも、やらなければ見えないことは必ずありますし、好きなことはやるだけで幸せを感じれるので、人生の幸福度をあげてくれます。
もしそれでも抵抗があるなら、いきなり本格的にやるんじゃなくても、カンタンに出来ることから始めるだけでも大丈夫です。
ちなみに僕の例ですが、料理が好きだけれど、力をいれても何にもならないと思っていたので、あえて興味を持たないようにしていました。
しかし、YouTubeで料理動画を観たりして、簡単にできそうな料理から作り始めました。
すると、初めて食べる料理に感動したり、彼女に美味しいと言って食べてもらえることで、日々の生活に小さな幸せを感じたり、彼女との関係が以前より良くなりました。
このような小さな幸せですが、あなたも好きなこと、興味のあることを始めることで小さな変化や幸せを感じれるはずです。
ドラマや映画を観る
昔に気になったけど観ていない映画やドラマを観るのもおすすめです。
映画やドラマに没頭することで、
一時的にでも彼女へのネガティブな気持ちを忘れられるので、
気持ちが楽になります。
気分転換にレンタルショップへ散歩に行ってDVDを借りるのもいいですし、
今ならネット配信ですぐに映画やドラマを観られますよ。
ネット配信は、いろいろサービスがありますが、
僕が試した中では、
Amazonのプライムビデオが最もコスパが良いと感じました。
なぜなら、1カ月無料お試し期間があるのは当たり前ですが、
月額料金が500円/月（税込）なので、
U-nextなど、他のネット配信サービスの1/4の料金で利用できますよ。
Amazonならプライムビデオだけでなく、
お試し期間中にプライムミュージックで音楽も
広告なしで聞くことができますよ。
彼女のマイペースさで気持ちが疲れたときは、
映画やドラマ、音楽などでリラックスしてみて下さいね。
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彼女のマイペースさを受け入れることが出来ない時は別れを考えた方が良い
ここまで紹介した方法を試しても、彼女を受け入れることが出来ない時は、別れを考えることも1つの方法です。
なぜなら、彼女を受け入れられずに関係を続けることは、あなたが我慢している状態だからです。
アメリカの心理学者ゴットマンと数学者マレーの研究では、パートナーに対して日頃から我慢せずに言いあえるカップルより、我慢強いカップルの方が、我慢できなくなった時に別れる可能性が高いことが分かっています。
つまり、あなたが我慢強いほど、限界になったときは別れる事になる可能性が高いので、そうなる前に別れの選択をするのも1つの方法となります。
例えば、次のような彼女の行動は、受け入れることが難しいと思います。
- いつも時間を守らない
- 自分がされて嫌なことを彼氏に押し付ける
- 何度も予定をドタキャンする
このような場合は、アスペルガー症候群といった可能性を考慮する必要もありますが、あなただけに対して、このような行動をするときは、別れを考えてみるのもありだと思います。
まとめ
マイペースなところ以外は大好きな彼女、マイペースなところさえ良くなってくれれば・・・。
そんな悩みを解決するための方法として、彼女をありのまま受け入れる方法をご紹介しました。
最初は彼女をありのまま受け入れることに抵抗を感じたり、受け入れられないこともあると思います。
そんな時は、無理をしなくても大丈夫です。
いつかは、「彼女のような考え方があっても良いな～」と思えればいいや、くらいの気持ちでいれば、無理せず彼女を受け入れることが出来るようになります。
ただし、彼女があなたの優しさに甘えてしまい、自分勝手になり、あなたをないがしろにするなら、あなたのためにも、あなたの優しさを必要とする人のためにも別れを選択するのも1つの方法です。
参考
谷本 理恵子、プリンセス・マーケティング 「女性」の購買意欲をかき立てる7つの大原則、エムディエヌコーポレーション、2019/4/26
野波ツナ (著)、宮尾益知 (監修) 、家族のためのアスペルガー症候群とのつきあい方―知っていればお互いラクになる 、コスミック出版、2015/10/19
松島ちほ、アスペルガーのカウンセラーが教える つながらない生き方のススメ: 自分も相手も傷つけない自分勝手術！ Kindle版、青山ライフ出版、2019/6/17
飯島 慶郎、どうしようもない怒りをどうにかする本７: ～怒りとフォーカシング～ Kindle版、2017/2/15
ゆうきゆう (監修) 、マンガでわかる！ 心理学超入門 [マンガ心理学シリーズ] Kindle版、西東社、2017/6/6
貝谷 久宣、こころのクスリＢＯＯＫＳ よくわかる心のセルフケア ストレス・不安・うつに負けない Kindle版、主婦の友社、2019/3/28
