男性は不器用です。
特に、自分の気持ちに折り合いをつけるのが苦手です。
女性からしたら、「誰かに話してスッキリすればいいのに！」
と思うようなことでも、アレコレ考えてしまいます。
もし彼氏に謝ったのに許してもらえないなら、
そんな彼氏の不器用さをわかってあげることが、
仲直りの一歩になります。
ここでは、彼氏に謝っても許してもらえず、
どうしたらいいか困っている女性のために、
彼氏と仲直りする2つの方法をご紹介します。
また、心理学以外の方法で、
彼氏と仲直りする方法もご紹介するので、
参考にしてみてくださいね。
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・どうして言葉で気持ちを伝えてくれないの
・なんで自分から連絡してくれないの
・なんで返信してくれないの
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彼氏が謝られても許せない4つの理由
怒っているときでも、
「ごめんね」と言われれば大抵のことは許せる男性。
しかし、そんな男性でも、
「ごめんね」と言われただけでは許せないこともあります。
それが、彼女にどう対応すれば良いかわからないときです。
なぜなら、理屈で考える傾向がある男性は、
解決策がないと、どうしようもできなくなってしまうからです。
ここでは、男性がどうしようもできず困ってしまい、
彼女を許せない事例を4つご紹介します。
嫌なことの繰り返しのとき
あなたもそうかもしれませんが、
もし彼氏との喧嘩を繰り返したり、彼氏がいつも遅刻したりしていたら、
謝られても許せなくなりませんか？
これは彼氏も同じです。
この先も喧嘩の繰り返しか……
彼氏もあなたと喧嘩を繰り返したり、あなたの性格を受け入れられなかったりすると、
どうしたらいいかわからず許せないことがあります。
感情的になる彼女に対応できないとき
感情表現が豊かな彼女。
一方で、感情への反応がにぶい彼氏。
感情に対する脳の反応が悪い男性は、
彼女が不機嫌になったり、怒ったりするときは、
どうしたらいいか分からなくなってしまいます。
また機嫌悪いのか…、
どうしたらいんだろう……。
これが彼氏にとっては苦しいことなんです。
そのため彼女がすぐに感情的になる場合、この苦しさがずっと続くと考えてしまうと、
彼女に謝られても許せないことがあります。
彼氏にとって許せないことを彼女がしたとき
彼氏にとって許せないことを彼女がしてしまったときは、
当たり前ですが謝っても許してもらえません。
こんなことするなんて許せない！
しかし、彼女を許せないだけで、
別れたいというわけではありません。
そのため、許せないけど、別れたい訳ではないから、
どうすればいいか分からなくなってしまい許すことができません。
自分のやりたいことに集中できないとき
男性は、良くも悪くも1つのことに集中するのが好きですが、
その反面、色んなことを同時に考えるのが苦手です。
そのため、自分のことを優先させてしまい、
つい彼女のことを後回しにしてしまうことがあります。
しかし、後回しにされる彼女からしたら、彼氏に怒りたくなるものです。
彼氏からしたら好きなことをしているだけなのに、
彼女に怒られると、どうすればいいか分からなくなってしまいます。
忙しくても、連絡くれないのは寂しい！
好きな事してただけなのに、
どうしたらいんだろう……。
このように1つのことしかできない男性は、
彼女に不満をぶつけられたときに、好きなことをやりたいけど、
彼女にどう対応したらいいか分からなくなるので謝られても許せないことがあります。
彼氏から返信がないときに知っておきたい２つのこと
彼氏にLINEで謝ったのに、返信がない。
そんなときに、
知っておくと気持ちが楽になる男性の性質をご紹介します。
考えがまとまらないと返信できない男性
彼女の謝罪に彼氏がすぐに返信しないのは、
「別れる」と決めたからではありません。
彼氏の返信が遅いのは、気持ちの切り替えが苦手だからです。
なぜなら、男性には競争本能があるので、
他人に相談することが苦手で、1人で抱え込む傾向があるからです。
相談することは、カタルシスの効果があるので、
気持ちを整理するために効果的な方法です。
カタルシスとは心理学用語で、誰かに相談するなど、
心のモヤモヤがスッキリすることを言います。
しかし男性は相談が苦手なので、
悩むとずっとモヤモヤし続けてしまいます。
たとえば、彼氏が次のように悩んでいるときも、
誰にも相談できないので、考えがまとまらず、返信できないことがあります。
- 彼女とどう付き合っていけばいいかわからない
- 彼女に対するネガティブな気持ちに折り合いがつけられない
- 感情的になっていて冷静に判断できない
- 仕事が忙しくて、考える余裕がない
ただし、時間はかかりますが彼氏の考えがまとまったら、
ちゃんと返信が来るはずです。
別れるためにもエネルギーが必要
人には恒常性（こうじょうせい）といって、
無意識に同じ状況を続けようとする性質があります。
そのため、別れるときには、
心理的な抵抗が働きます。
この恒常性のため、
別れを決意しても恋人と別れられない人が多くいます。
このことを知っていれば、
彼氏が簡単には別れを選べないという事実に気づいていただけるはずです。
彼氏と仲直りする基本の方法
謝っても、彼氏から返信がないと、
どういたらいいかわからず不安になりますよね。
ここでは、そんな謝っても返信してくれない彼氏の思考に基づいて、
仲直りする方法をご紹介します。
連絡がこないときは待つのが基本
多くの男性は、悩みごとはひとりで考えたいもの。
これは先ほどの、
「彼氏から返信がないときに知っておきたい２つのこと」
で紹介した通りです。
そのため、彼氏からの返信を待つことが仲直りする方法になります。
彼氏はゆっくり考えることができれば、
気持ちが落ち着いてきて、冷静さを取り戻します。
そうなれば、
あなたと一緒にいることの良さを思い出せるので、
彼氏から仲直りをしてくれます。
なので、そっと見守っていてもらえると、
彼氏はありがたいのです。
ちなみに、もし彼氏と同棲している場合で、
彼氏の機嫌が悪かったり、LINEで謝っても返信がなかったりする場合は、
あなたは散歩などの理由をつけて外に出て、
数時間ほど彼氏に一人で考える環境を作ってあげてみてください。
それだけで、彼氏は落ち着きを取り戻して、
仲直りできることもあります。
連絡するなら彼氏の気持ちを考えた内容に
待つことが大事だとわかっていても、
どうしても自分の気持ちを伝えたくなって、
彼氏に連絡したり、会いに行ったりしたくなることもありますよね。
そんなときは、自分の気持ちを伝えるよりも、
彼氏の気持ちに寄り添った内容にしてみてくださいね。
というのも、これは僕が彼女と喧嘩したときの話です。
喧嘩した彼女からLINEが来たとき、
内容が彼女の気持ちばかりだったので、
読んでも返信する気にならず、
余計に会いたくなくなったことがありました。
もちろん僕にも原因があったので、
彼女が辛い気持ちを伝えたかったこともわかります。
ただ、喧嘩した後など、感情的になっているときは、
多くの人は、相手を思いやる心の余裕がないんです。
だからこそ、彼氏の考えがまとまらず心の余裕がないときに、
あなたの気持ちを伝えると、
彼氏を余計に苦しめてしまう可能性があります。
それでも、もし返信がない彼氏に連絡したくなったら、
次のように彼氏の気持ちに寄り添った内容にしてみてくださいね。
色々考えているときに、連絡してごめんね。
○〇くんの答えが出るまで待つので、
ゆっくり考えてね。
仕事も大変だと思うから、体に気をつけて無理しないでね。
このように彼氏のことを想った内容なら、
彼氏も読んで冷静になれるので、
彼氏から仲直りの連絡が来ることもありますよ。
連絡手段は基本的にLINEかメールにして、
直接会いに行くにのは、
最終手段として取っておくのがおすすめです。
返信が来ないときの不安への対処法
「返信がなければ待ってください」なんて言われても、不安にもなるし、
別れを考えると辛くもなりますよね。
そこで、彼氏からの返信を待つ間に、
不安になったり、辛くなったりしたときの対処法を２つご紹介します。
瞑想
僕が何度も助けられた方法です。
彼氏のこと、仕事のこと、将来のことなど、
生きていれば不安はつきものですよね。
瞑想はどんな不安を感じたときでも、
心を落ち着かせてくれる方法の1つです。
しかも、座ることができれば、
家でも、電車の中でも、職場でも、簡単にできます。
やり方は、簡単です。
- イスに座る
- 目を閉じる
- お腹でゆっくり呼吸をする
10分やるだけでも、すごく心が軽くなりますよ。
ただ、注意点が6つあります。
- 息を吸う時は鼻から吸う
（吐くときは鼻でも口でも良い） - 呼吸のペースは、あなたにとって自然なペースで
- 頭の中に思い浮かんだことに対して、善悪の判断をしない
（喧嘩したのは私がいけなかったかな、と思っても、そのことについて何も考えない） - 不安を感じても、どうにかしようとしない
（彼氏に振られるかも、と思っても、それについて考えない） - 全てをあるがままに感じ取る
（彼氏に前向きに考えてほしいと連絡したいな～、と思っても、正しい正しくない、すべきすべきでない、良い悪いで判断しない） - 意識は、呼吸に向ける
（いろいろ頭の中で浮かんできても、呼吸に意識を戻す）
どんな不安に対してでも使えるので、
不安に押しつぶされそうなときは試してみてくださいね。
信頼できる人に相談する
誰かに気持ちを話すと落ち着きますよね。
もし誰か信頼できる人に話せる状況なら、
自分の気持ちを聞いてもらうことで、
不安や辛さが楽になりますよ。
もし、その他の心をケアする方法に興味がある方は、
以前に男性向けに書いたこちらの記事を、
読んでみてくださいね。
彼氏と喧嘩を繰り返さないためには
謝っても許してくれなかった彼氏と仲直りできたら、
同じことを2度と繰り返したくはないですよね。
そうならないために、
あなたと彼氏がより良い関係を築く方法をご紹介します。
お互いの違いを知る
人は、つい自分と相手は同じ、と考えてしまいがちです。
そのため、自分の基準で恋人を判断してしまい、
自分も恋人も苦しめてしまうことが良くあります。
例えば、彼氏が愛情表現をしてくれないとき、
「好きな人には愛情表現するもの」と考える女性は、
「彼氏に愛されていない」と考える傾向があります。
しかし、愛情表現をして愛を示す男性は多くありません。
そのため、愛情表現を彼氏に求めてしまうと、
彼氏も無理強いされているようで苦しいし、
彼氏に思うように愛情表現をしてもらえないときは彼女も苦しくなります。
このようにならないためには、お互いの違いを知っておくことが大切です。
彼氏と彼女の違いを知るには、
こちらの記事がおすすめなので、参考にしてみてくださいね。
まずは自分から相手を受け入れる
あなたの性格や習慣が原因で、
彼氏に許してもらえなかった場合の方法です。
もしあなたが彼氏を怒らせてしまう原因を改善できるなら、
それがベストな方法です。
しかし、性格や習慣を変えるのは簡単ではありません。
そこで、性格や習慣を改善する努力をしたうえで、
それでも上手くいかないときは、
出来る範囲で、彼氏の全てを受け入れることがおすすめです。
（浮気やDV、ハラスメントなどは除く）
なぜなら多くの人には、返報性という心理が働くからです。
返報性（へんぽうせい）とは、
自分がされたことを、した相手にもすることです。
例えば、親切にされた相手には親切にしますよね。
逆に、嫌なことをされれば、嫌なことをしたくなります。
つまり、あなたが彼氏のことを受け入れるほど、
彼氏もあなたの多くのことを受け入れてくれます。
そうすれば、今まで喧嘩になっていた原因が、
お互いに気にならなくなり、
自然と問題が起こらなくなりますよ。
僕も彼女をありのあま受け入れるようにしたら、
彼女も色々言わなくなりました。
最後に喧嘩をしたのが、いつか覚えていないほどです。
ただし、できる限り相手が嫌に感じている自分の習慣を
改善しようとする姿勢は忘れないでくださいね。
自分の気持ちを伝えるときは、具体的にどうして欲しいかまで伝える
これからご紹介する方法は、つい感情的になって彼氏に嫌なことをしてしまい、
許してもらえない場合におすすめの方法です。
多くの男性は、彼女に感情を伝えられても、
どうしていいか分かりません。
連絡くれなくて寂しかった！
寂しい思いをさせちゃったのか……。
なぜなら、男性は言われた言葉をそのまま受け取るからです。
「寂しい」という言葉は「寂しい」という意味にしか受け取りません。
その先の、
「もっと連絡してほしい」
という女性の気持ちを察するのが苦手なので、
彼氏は、気持ちだけ伝えられても困ってしまいます。
だからこそ、彼氏に自分の気持ちを伝えるときは、
「具体的にどうして欲しいか」まで伝えてみてくださいね。
例えば、忙しくて彼氏が連絡をくれないときは、
次のようにお願いしてみてくださいね。
連絡がないと不安だから、
忙しい日はLINEのスタンプだけでもいいから
送って欲しいな。
こういう具体的な伝え方をするだけでも、
彼氏との関係がスムーズになりますよ。
話し合いは休日に
よく口論になる場合の対処法です。
一緒にいれば、彼氏に文句の1つを言いたくなることもありますよね。
どれだけ相手のことを思うようにしても、
多くの人は自分が一番大事なので、
仕方がないことです。
ですが、タイミングを気を付ければ、
相手に直してほしいことを伝えても喧嘩にならずに済みます。
そのタイミングが、「心に余裕があるとき」
たとえば、休日にまったりくつろいでいるときです。
仕事がある日だと、誰でも心身ともに疲れているので、
相手を受け入れることは難しくなります。
しかし休日であれば、心に余裕があるので、
相手のことを受け入れやすくなります。
というのも男性は、
同時に複数のことをこなすことが苦手です。
平日に仕事のことを考えながら、彼女にアレコレ言われると、
頭がついていけません。
そうなると、ついイライラしてしまいます。
これだと、喧嘩になったり、
彼氏との関係を悪化させたりするだけですよね。
そうならないためにも、
彼氏に希望や不満を伝えるときは、
休日に彼氏がゆっくりしているときにしてみてくださいね。
仲直り後も気まずい彼氏への対処法
仲直りしたのに、いつまで経っても機嫌が悪い彼氏がいますよね。
このときの男性は、自分でも気持ちを切り替えられないことに苦しんでいます。
仲直りしても彼氏の機嫌が悪いときは、
彼氏をありのまま受け入れてあげることで気持ちを切り替えやすくなります。
なぜなら、先ほどもご紹介したように、
人には返報性の心理が働くからです。
例えば、彼氏が気持ちを切り替えられないときは、
次のように受け入れてあげてみてください。
「喧嘩のときは、私にも良くないところがあったから、
そんな簡単に気持ちを切り替えられないよね。
無理しなくていいから、ゆっくり気持ちを整理してね。」
このように、彼氏の気持ちに寄り添ってあげることで、
彼氏は安心できます。
すると、彼氏は、
「彼女が好意を示してくれたから、
気持ちを切り替えて、また彼女と楽しくしよう！」
という彼女のためを思った行動を返してくれやすくなります。
不機嫌な彼氏に話しかけたり連絡したりすることに対して、
気後れすることがあるかもしれません。
しかし、仲直りをした後であれば、
彼氏は寄り添ってくれる彼女の言葉がキッカケとなり、
気持ちを切り替えやすくなるはずです。
まとめ
謝っても彼が許してくれないのは、
自分の気持ちに折り合いをつけられないからです。
彼氏がゆっくり考える環境を作るためにも、
連絡を控えることが基本の対処法になります。
もしどうしても連絡をしたくなったときは、
彼氏の気持ちに寄り添ってあげてくださいね。
また、彼氏からの連絡を待つ場合、
不安を感じたら、瞑想などで心が軽くなります。
参考
貝谷 久宣、こころのクスリＢＯＯＫＳ よくわかる心のセルフケア ストレス・不安・うつに負けない Kindle版、主婦の友社、2019/3/28
メンタリスト DaiGo、男女脳戦略。――男にはデータを、女にはイメージを売れ、ダイヤモンド社、2014/10/18
細川 貂々 (著)、水島 広子 (著)、やっぱり、それでいい。: 人の話を聞くストレスが自分の癒しに変わる方法、創元社、2018/11/8
齊藤勇、面白いほどよくわかる! 「男」がわかる心理学、西東社、2013/3/15
ロバート・B・チャルディーニ (著)、社会行動研究会 (翻訳)、影響力の武器[第三版]: なぜ、人は動かされるのか、誠信書房、2014/7/10
